Как осознанность связана с ощущением внутренней гармонии? Самым непосредственным образом. Осознанный человек может позволить себе как бы наблюдать за эмоциями. Он позволяет им появляться и уходить. Он им не подвластен, не позволяет руководить его поступками. Эмоции не овладевают осознанным человеком, не разрушают его изнутри. Они просто есть. Он их признаёт, понимает их природу и отпускает.Важный навык осознанного человека это отказ от оценочных суждений. Эмоции не могут быть плохими и хорошими. Ловушка оценочных суждений в том, что мы начинаем присваивать происходящему знаки минус или плюс . Мы неосознанно стремимся подтянуть минусы до нейтральной или положительной оценки. Мы боимся неприятностей и прячемся от них. Мы умышленно отказываемся признавать минусовые обстоятельства, делая вид, что их нет. Но они есть, вне зависимости от нашей оценки и нашего отношения к ним. Тем самым свои плохие мысли мы загоняем в тень, формируя внутренний конфликты, неуверенность в себе, психосоматические ...
