Часто нам очень важно почувствовать себя собой.И не всегда есть возможность уехать в Место силы для осознания и набора энергии.Ваш дом это тоже ваше место силы!И ехать для набора энергии никуда не надо!Сядьте удобно.И совершенно не важно какая у вас будет поза.Важно удобство для вашего тела!Соедините руки в корзиночку ,а большие пальцы соедините верхними подушечками.Расположите соединенные руки на уровне солнечного сплетения.Представьте желтый красивый цвет,на уровне солнечного сплетения и держите эту мудру не менее трех минут.Мудра восстановит ваш энергетический потенциал и наполнит вас энергией.Если соединить эту мудру с мудрой описанной в предыдущей статье,получится небольшая практика йоги по восстановлению сил в домашних условиях.
