Каждый из нас время от времени испытывает усталость. Но когда ощущение утомления становится постоянным спутником, стоит задаться вопросом: не сигнализирует ли это о более глубокой проблеме, такой как эмоциональное выгорание? В этой статье разберем, какие признаки могут указывать на необходимость обратиться за помощью к психологу и как терапия поможет восстановить внутренний баланс.Признаки эмоционального выгоранияЭмоциональное выгорание часто маскируется под обычную усталость или стресс, поэтому важно научиться распознавать его проявления. Вот основные признаки:Постоянное чувство усталости. Утром сложно встать с постели, а после даже небольших дел возникает ощущение полного изнеможения.Эмоциональная опустошенность. Радость и интерес к привычным занятиям исчезают, появляется чувство, что вы на автомате выполняете повседневные задачи.Цинизм и раздражительность. Вы замечаете, что стали чаще раздражаться на коллег, близких или даже на самих себя.Снижение продуктивности. Простые задачи, которые ...
