В начале нового года многие из нас, словно художники, берут в руки кисть и начинают создавать свою картину будущего идеального мира картины активного образа жизни, здорового питания, отказа от курения и алкоголя. Но даже когда мы знаем, что для нас хорошо,противостоять побуждениям и неприятным чувствам часто оказывается труднее всего.Мы знаем, что здоровое питание это яркие краски на нашем полотне жизни, но как же трудно отвернуться от соблазнов, которые манят нас, как ароматный запах свежевыпеченных булочек.Многие из нас выбирают игнорировать или подавлять свои неприятные чувства. Но любой, кто когда-либо пытался не думать о белом медведе, знает, что парадокс заключается в том, что чем больше мы пытаемся избегать чувств или размышлений о чем-либо, тем сильнее они становятся. Мы не можем просто отвернуться от своих мыслей и эмоций; они как незваные гости, которые настойчиво стучатся в двери нашего сознания. Если мы не будем бороться с мыслями, чувствами и желаниями, что мы можем сделать? ...
