Почему психология — лучшее решение в вопросе нормализации веса, чем диета

Многие люди начинают борьбу с лишним весом с диет. Но сколько таких попыток завершается долгосрочным успехом?К сожалению, статистика не утешительна, более 80% людей возвращают потерянный вес или даже набирают больше. Почему так происходит? И почему работа с психологом оказывается более эффективным решением? Диеты: временное решение Диеты, как правило, сосредоточены на ограничении калорий или исключении определенных продуктов. Это может дать быстрый результат, но редко изменяет привычки или мышление.Ограничения часто вызывают: Чувство лишения: запреты на любимые продукты усиливают желание их съесть. Переедание после диеты: организм компенсирует длительное недоедание, что приводит к срывам. Стресс и тревогу: строгий контроль за едой увеличивает напряжение Диеты не затрагивают глубинные причины проблем с питанием, такие как стресс, низкая самооценка или эмоциональное переедание. Психология предлагает подход, который фокусируется не на еде, а на человеке.Работа с психологом позволяет: 1. Понять ...