Психология принятия решений: как справляться с выбором и уменьшить сомнения

Психология принятия решений: как справляться с выбором и уменьшить сомненияПринятие решений один из самых сложных процессов в жизни человека. Большинство из нас сталкиваются с дилеммами, от выбора профессии до простых повседневных вопросов. Как психолог, я наблюдала, как сложности с выбором порой приводят к тревожности, прокрастинации и неудовлетворенности. В этой статье я расскажу о психологии принятия решений, примерах из моей практики и практических методиках, которые помогут улучшить качество выбора.Почему принятие решений сложно?Основной причиной трудностей является страх ошибки. Люди боятся сожалений, упущенных возможностей и негативной оценки. Например, одна из моих клиенток, Ирина, долго не могла принять решение о переезде в другой город для новой работы. Её парализовал страх: А что, если мне там не понравится? Вместо того чтобы сфокусироваться на преимуществах, она застряла в анализе возможных негативных сценариев.Методики для улучшения качества принятия решений1.Метод декомпозиции ...