9 января на календаре. С началом новой рабочей недели в 2025 году!Психологи советуют включаться в рабочую деятельность постепенно, без резких движений. Сама мысль о том, что праздники уже закончились вызывает разные эмоции. Попробуйте отследить свои. Вот несколько советов, как справится с тревогой по поводу начала рабочих будней.Составьте список дел. После длительного отдыха сложно сконцентрироваться, поэтому примерный план, что я могу сделать вам поможет собраться и сделать ваш новый рабочий день эффективным.Расставьте приоритеты. Определите, что сегодня самое важное для вас, чему стоит уделить больше внимания. Подумайте, что может подождать или совсем не пострадает, если вдруг не хватит ресурса эту задачу выполнить.Отдыхайте! 10-15 минут перерыва каждый час помогут вам переключиться с важных задач на себя. Заварите себе чай, посмотрите в окно, выполните дыхательную технику эти и другие способы заботы о себе помогут вам в первый и последующие рабочие дни.Режим дня. Новогодние посиделки ...
