В историях одиночества, рассказанных клиентами, меня всегда удивлял тот факт, как мало любви люди умеют давать самим себе. Так много времени уходит на переживание отчаяния и тревоги, на штурм сайтов знакомств, на прокручивание в голове одних и тех же мыслей. Я так и останусь одна , у всех получилось а у меня нет , я никому не нужна , значит, не в этой жизни Так неуютно и холодно, так хочется сбежать от этого. Хоть во что-нибудь!А ведь одинокому человеку (даже если живет не один, но чувствует себя так) можно каждый день: - прикасаться к себе с любовью - брать себя за руку - засыпать, обнимая плюшевого медведя - согревать ладонями центр груди - то место, где обычно селится покинутость.В буддийской практике любящей доброты (метта) есть момент, где мы учимся видеть себя как бы со стороны, перед тем как мысленно послать себе любовь и сострадание.Представьте перед вашим внутренним взором самого себя. Как чувствует себя этот человек? Что носит в своем сердце? Насколько он счастлив?А сейчас представьте ...
