Как пережить постновогодний синдром и вернуться в рабочий режим без боли?

Ну что, друзья, новогодние праздники позади, и пора возвращаться в реальность. А реальность такова: будильник звенит слишком громко, понедельник снова существует, а вместо оливье на завтрак грустный чай с печеньем. Но не всё так плохо, как кажется на первый взгляд. Давайте разберёмся, как помочь себе снова почувствовать себя человеком, а не ленивым котом на диване. Почему так сложно включиться после праздников? ✅Перекос в рутине. Лёг спать в 3 утра? Проснулся в час дня? Привет, сбитый биоритм. ✅Слишком много ожиданий. После Нового года начну новую жизнь вы вроде бы должны быть полны энтузиазма, но организм говорит: А можно ещё недельку в режиме хоббита? ✅Тяжесть после застолий. И это не только про физическое состояние, но и про эмоциональное похмелье . Как помочь себе вернуться в строй? Вот вам несколько простых, но действенных способов: 1️⃣ Начните с малого. Поставьте себе одну (!) выполнимую задачу на день. Пусть это будет что-то несложное: разобрать почту, ...