Многие из нас хотя бы раз ощущали, как жизнь и события вокруг застилает пелена : дни становятся похожими один на другой, превращаясь в туман бесконечной рутины и одинаковых событий. Причин для такого состояния может быть множество: перегрузка, неспособность справиться с какой-то ситуацией в течение длительного времени, например, трудности с поиском работы или завершением отношений. Многие люди воспринимают такое состояние как норму, но есть шаги, которые помогут повысить осознанность, вернуть жизненные силы и, возможно, найти ресурсы для решения сложных задач.Когда требуются изменения будь то смена работы, увеличение физической активности или изменение рациона питания, вам нужно приложить усилия, чтобы изменить привычное поведение. То же самое касается вашего образа мыслей и настроения: для их изменения также потребуются усилия, чтобы начать мыслить и вести себя иначе.Ниже представлены несколько рекомендаций, которые помогут вам изменить образ мышления, понять свои истинные желания и научиться ...
