Любая не решаемая долгое время психологическая проблема может приводить к хронической усталости слишком много энергии мы тратим на пустое обдумывание, как правило, не дающее нам ничего, кроме этого самого чувства усталости. А ещё масса сил сливается на выстраивание и обслуживание психологических защит, которые призваны эту проблему маскировать. Ведь надо как-то ходить на работу, взаимодействовать с родными, знакомыми, отвечать на вопросы типа А что ты такой грустный? , от которых становится только хуже. И ты решаешь, что лучше свою грусть не показывать, изображать благополучие. И на это уходят последние крохи твоих сил. А ещё очень сложно бывает признаться самому себе, что проблема существует. Признать, что ты устал и нуждаешься в помощи. И тогда уже выстраиваются защиты против себя самого, против своих чувств. И это перерастает во внутриличностный конфликт. А попробуй разрешить себе грусть. Выдели день, который ты полностью посвятишь ей. В этот день можно делать, что хочешь: плакать, ...
