Великий ученый И.П. Павлов описывал формулу полноценного отдыха.Нервная система действительно отдыхает, если выполняются 3 условия:1. Во время отдыха ни за кого не нести ответственность. 2. Получать удовольствие. 3. Не чувствовать конкуренцию.Пусть это будет не долго - пару часов, день, уик-энд, главное чтобы он был. Периодически такой отдых нам нужен, чтобы восполнять свои ресурсы.Поэтому стоит попробовать его для себя организовать. Заботиться о своем здоровье и психофизиологическом состоянии - личная ответственность каждого. Если человек работает на износ, если его силы истощены, если он похож на выжатый лимон, значит он это как-то допустил. И заметить дефицит ресурсов и постараться восстановить их - задачка, которую ему решать. Возможно, для организации своего качественгого отдыха потребуется договориться со близкими, попросить их о помощи. Если человек сам верит, что восстановление физических и психологических сил действительно важно, то, скорее всего, он сможет рассказать об этом ...
