Как пережить расставание: советы для преодоления боли и возвращения к жизниРасставание с близким человеком это эмоциональный удар, который сложно предугадать и еще сложнее пережить. За годы работы с клиентами я убедилась, что этот процесс имеет закономерные этапы, и понимание их может значительно облегчить восстановление. Давайте разберем, как проходит эмоциональное восстановление после разрыва отношений и что можно сделать, чтобы выйти из этого состояния более сильным и целостным.1. Шок и отрицание: Этого не может быть Когда разрыв только произошел, кажется, что это кошмарный сон. Мозг защищает нас, пытаясь отрицать реальность: люди продолжают писать бывшему партнеру, искать объяснения или просто игнорируют случившееся.Как справиться: Признайте факт расставания. Скажите себе: Это произошло. Теперь мне нужно позаботиться о себе . Позвольте себе чувствовать. Слёзы, злость, растерянность это нормальная реакция на потерю. Ограничьте контакты с бывшим партнером. Это необходимо, чтобы начать ...
