Как после праздников войти в рабочий режим бережно и с заботой о себе: топ-7 рекомендаций от психолога

У большинства людей завтра начинается первая полноценная рабочая неделя после новогодних праздников. Вполне возможно, вам грустно и нет особого желания возвращаться к работе. После праздничная хандра это обычное дело, даже если в целом работа вам нравится. Вот 7 рекомендаций, которые помогут вам вернуться в рабочий режим: 1. Дайте себе время на адаптацию. Не перегружайте себя сразу сложными задачами. В норме адаптация может занять до двух недель. Первые дни на работе это время для организации, планирования и разгона, а не для подвигов. 2. Наведите порядок на рабочем столе и в цифровом пространстве ‐ это поможет собраться и настроиться на рабочий лад. 3. Составьте план. Напишите список задач на ближайшие несколько дней или пару недель, расставьте приоритеты и установите небольшие, конкретные и понятные цели. Это поможет вам структурировать предстоящие дела и распределить нагрузку. 4. Начинайте с лёгких и приятных задач. Небольшие задачи после праздников даются легче, чем глобальные ...