Как понять что ты зол?

Вчера резал хлеб. И попал по пальцу. Вроде мелочь. Но неприятно! А самое главное: значит я зол на себя!Вы задумывались когда нибудь над таким вопросом: как взрослый человек который всю жизнь работает с ножами, режет хлеб и колбасу. Чистит картошку. Машет на хлеб всякие намазки. Точит ноши в конце концов. Как это получается, что вдруг режешь себя? Мы обычно говорим: так получилось. Случайно мол. Бывает.Бывает то оно конечно бывает. Вот только не бывает случайно. Не бывает у тренированного человека так, чтобы он не туда направил нож. Или какая-то мышца случайно дернулась. У меня это сигнал, что я зол на себя. Не всегда это проявляется через самоповреждение. Но всегда через мелкие неприятности. Я начинаю задевать углы шкафов проходя по квартире. Выскакивают из рук чашки и тарелки когда мою посуду. Падают куски хлеба маслом вниз. Или бьются яйца. Давно знаю: это индикатор моей злости на себя же. Значит стоит остановиться. И понять: что я по моему мнению сделал не так? Поняв успокоиться. Простить ...