Просьба – это не слабость: научитесь просить правильно. Рекомендации.

Знакомо ли вам ощущение, когда внутри всё сжимается от мысли о том, чтобы попросить о помощи? Когда слова Мне нужно... застревают в горле, и вместо этого вы предпочитаете молчать или делать всё самостоятельно? Вы не одиноки. Многие из нас испытывают трудности с просьбами. Но почему? И как это изменить?Почему мы боимся просить?Просьба это акт уязвимости. Мы открываемся, показываем, что нам чего-то не хватает, и становимся зависимыми от ответа другого человека. И именно эта уязвимость пугает нас больше всего. Вот несколько причин, почему нам так сложно просить:1. Страх отказа: Самый главный страх это страх услышать нет . Мы боимся, что нас отвергнут, посчитают слабыми, навязчивыми или недостойными. Этот страх может быть настолько сильным, что мы предпочитаем вообще не просить.2. Низкая самооценка: Мы можем думать, что наши потребности не так уж и важны, и поэтому просить о них это слишком. Нам может казаться, что мы не заслуживаем помощи, или что мы сами должны справляться со всем.3. Опыт ...