Очень часто я слышу от своих клиентов, что медитации не помогают справляться с тревогой, а некоторые говорят, что даже, наоборот, тревога усиливается. В этой статье разберемся, почему так происходит.Для начала давайте вообще посмотрим на то, что такое тревога и почему она возникает.Изначально тревога - это инструмент, который позволяет распознавать опасность и реагировать на нее. Наше тело заточено на то, чтобы выживать, поэтому тревога - будет нашим постоянным механизмом, и полностью от нее избавиться никогда не получится. Нам необходимо тревожиться для нашего выживания. Поэтому самая частая причина тревоги - это неудовлетворенные потребности.Если вы находитесь в опасной зоне, то хоть обмедитируйтесь, это не поможет, так как не закрыта базовая потребность в безопасности.Если у вас нет денег, то нужно не денежные медитации делать, а делать шаги по увеличению дохода.Если вам одиноко, то нужно не медитацию на привлечение любви делать, а идти знакомиться с людьми.Тревога сама по себе чаще ...
