Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ощущением, что радость ушла, как будто что-то внутри перестало работать. Утро начинается с тяжести, вечер с апатии, а мысли крутятся вокруг: Что со мной не так? . Часто именно в такие моменты мы задумываемся: это болезнь тела или души? Стоит ли идти к врачу или к психологу?Давайте разберёмся.Что такое депрессия на уровне тела?Если бы депрессия могла говорить, она бы сказала: Я сложный химический коктейль .Серотонин: его нехватка делает мир тусклым, а вас уязвимым к любым неприятностям.Мелатонин: обостряет грусть и сбивает ритм сна.Дофамин: уходит вместе с интересом к жизни, планами и радостью.Эндорфины: исчезают, и даже шоколад перестаёт радовать.Адреналин и норадреналин: добавляют тревоги и раздражительности.Каждый из этих элементов вносит свой вклад в то, что вы чувствуете.[b]Пример из практики:[/b]На одной из сессий ко мне пришла молодая женщина. Она описывала своё состояние так: Я просыпаюсь утром и думаю, зачем вообще вставать? Всё вокруг ...
