Как обрести уверенность в себе

Многим людям недостаток веры в себя не дает достигать поставленных целей, обрести жизненный баланс. Неуверенность проявляется в тревожности, в сомнениях, а иногда даже может вызывать сильный страх. Мои клиенты проходят путь обретения уверенности в себе, и хотя терапия может потребовать значительного времени и сил, но результат того стоит.Существуют разные причины неуверенности в себе. У большинства людей имеется детский травматический опыт, который негативно повлиял на их самооценку, подорвал веру в себя. Человек начинает постоянно сравнивать себя с окружающими, втайне завидует более успешным людям из социальных сетей. Могут оказать влияние на уровень самооценки проблемы со здоровьем, неудачи в семье и на службе.Рекомендации по обретению уверенности в себеХорошо работает практика выписывания негативных мыслей и последующий их анализ. Подумайте, какие вы можете привести доказательства, которые опровергнут ваши деструктивные убеждения. Наверняка, у вас были и есть значительные достижения, ...