Когда мы думаем о развитии, часто представляем движение вперёд любой ценой: преодоление, усилия, самодисциплина. Забота о себе при этом нередко кажется чем-то противоположным: это будто бы больше про замедление, про отдых, в том числе и от задач. Так возникает иллюзия, что забота о себе мешает росту, а стремление к развитию лишает нас душевного покоя. На самом деле эти два направления не просто совместимы, но и взаимно усиливают друг друга.Забота о себе это фундамент, на котором строится развитие. Без неё мы рискуем выгореть, утратить интерес к своим целям и потерять контакт с собой. А развитие, в свою очередь, расширяет наше внутреннее пространство, помогает лучше понять, как именно забота о себе может выглядеть на разных этапах жизни.Как определить свои потребностиПервый шаг к балансу это понимание того, чего вы действительно хотите и что вам необходимо в данный момент. Часто в нас борются две части: одна стремится к результатам, другая жаждет покоя. Чтобы услышать обе, важно задать себе ...
