Один из основных камней преткновения, не важно, касается ли это психического здоровья или чего-то другого, это самодисциплина. Мол, я это и так знаю! Только вот вопрос, почему знаем и не делаем?Так трудно найти время для себя любимого! Некогда просто отдохнуть, не говоря уже про то, чтобы начать медитировать, выписывать или выполнять какие-то другие практики. Быт, рутина, соцсети, политическая обстановка поглощают все наше свободное внимание. Неудачи в жизни данность, с кем не бывает, внимание скорее направляется на то, чтобы устранить последствия, нежели на поиски причин и профилактику. Мы знаем, что здоровое тело можно иметь, если регулярно делать гимнастику и сбалансированно питаться, но мало кто действительно одержим этим.Мы знаем, что чтобы добиться намеченной цели, нужно маленькими шагами совершать действия в ее направлении, но в какой-то момент отказываемся от мечты со словами ай, и так хорошо .Максимум, на что нас хватает, это 2-3 недели. То же самое я наблюдаю и в терапии.Мало ...
