Ну что, праздники с застольями и походами в гости закончились, и ты смотришь на свое отражение в зеркале с тоской и злостью?Давай разберемся, как научиться принимать себя и свое тело.✨Понимание своих чувствПервый шаг к принятию себя это осознание своих чувств. Задай себе вопрос: Почему я не нравлюсь себе? Часто это связано с внешними стандартами, которые мы воспринимаем как идеал. Важно понять, что каждый из нас уникален, и красота не ограничивается одним стандартом. Признай свои чувства и дай себе право на их существование. Вырази их - напиши на бумаге, нарисуй, пропой, сыграй телом или музыкой - дай им место.✨Сравнение враг принятияСравнение себя с другими это один из самых разрушительных факторов, мешающих нам принимать себя. Соцсети могут создавать иллюзию идеальной жизни и тела, но помни, что за каждым идеальным снимком стоит множество усилий и фильтров. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточься на своих достижениях и прогрессе. Каждый шаг к принятию ...
