Почему так важно разобраться с миром чувств и эмоций? Зачастую люди избегают своих чувств в силу того, что они причиняют боль. Когда их много и они больше негативные, то они ощущаются как тяжелый груз, внутреннее давление или мучительное напряжение. Когда их много возникает страх - как с ними справляться? Как не утонуть и не захлебнуться в чувствах, волнами накатывающих в череде ежедневных стрессов? К сожалению, в школе у нас не было уроков по эмоциональной грамотности и развитию эмоционального интеллекта. Наши родители и учителя не знали что делать с нашим нытьем , психозами и истериками . Не знали, потому что и у них таких уроков не было. И поэтому сегодня мы вовремя не освобождаемся от чувств и переживаний, они копятся в нас. Кто-то живёт годами со своими тяжелыми воспоминаниями. Память о них не отпускает. И снова и снова мысли прокручиваются в голове, и вот вы снова проживаете негативный опыт только уже на уровне ощущений. Это может быть прошлый развод, мучительный выбор в жизни или ...
