В начале года многие вдохновлены идеей скорых перемен, правда? На бумаге появляются амбициозные цели, в голове рисуются образы будущего успеха. Но, возвращаясь к будничному графику, человек сталкивается с реальностью: между мечтой и её реализацией лежит путь, полный усилий, рутинных действий и сложностей. Почему энтузиазм быстро угасает, а мотивация теряется на первых шагах?Наш мозг устроен так, чтобы стремиться к удовольствиям и избегать дискомфорта. Когда мы планируем будущее, в дело вступает дофаминовая система. Мозг награждает нас за визуализацию цели, создавая приятные эмоции. Однако, когда приходит время действовать, дофаминовый эффект снижается, и начинается совсем другая работа столкновение с реальностью. Вместо награды человек чувствует напряжение, ведь первый этап пути редко приносит видимые результаты.Это явление, на мой взгляд, может быть связано с когнитивным диссонансом. Наши ожидания (вдохновляющая картинка успеха) не совпадают с реальностью (первые шаги кажутся сложными ...
