Хронический стресс: от раздражительности до больничной койки...

Знаете, что общего между кактусом и человеком под постоянным стрессом? Оба зеленые и колючие, но кактус хотя бы цветет раз в году. ????За годы работы психологом я насмотрелся на людей в режиме вечного аврала . Такая жизнь это как медленно варить лягушку вроде греется незаметно, а потом бац! а вода-то уже кипит.Помню клиентку Марину (имя изменено). Успешный начальник отдела, 30 лет. Пришла с жалобами на головные боли и бессонницу. Алексей, я же все делаю правильно! А у самой руки трясутся, взгляд загнанный и глаз дергается. Оказалось, она так увлеклась погоней за правильной жизнью, что забыла о себе.Экспресс-тест на хронический стресс:1. Забыли, когда валялись на диване без чувства вины? 2. Ваш девиз Спать буду в гробу ? 3. Недовольство и гнев ваши постоянные спутники? 4. После отдыха чувствуете усталость?Если хоть на один вопрос ответили ДА у меня для вас новости. И они совсем не хорошие.Постоянный стресс бьет наотмашь. Сначала мелочи раздражительность, нарушения сна. Потом серьезнее ...