Иррациональные установки способствуют тому, что человек испытывает негативные эмоции, не соответствующие реальному положению дел, но точно отражающие то, как он ситуацию воспринимает. Да, абсолютная рациональность вещь недостижимая, да и вряд ли нужная, но если найти свои ИУ, сформулировать более правдоподобный вариант, то жить станет легче и приятнее. Искажения, присущие нашему мышлению, начинают формироваться с самого раннего детства. Мы неосознанно усваиваем неверные представления о мире и о себе. Эти убеждения зачастую вырастают из детских переживаний или являются результатом влияния родителей и сверстников, проникая в наше сознание. Эти установки имеют свои специфические черты: ????абсолютистский характер: такие слова, как всегда , никогда , должен часто звучат в нашем внутреннем диалоге ????внушаемость - большинство из них мы перенимаем из социума, не осознавая этого ????недостижимость, что приводит к возникновению невротических реакций и душевного дискомфорта. Примеры ...
