О конструктивном взаимодействии и здоровых границах

Коммуникация в паре является одним из залогов хороших отношений. В книге по самооценке описываются варианты здорового взаимодействия, не нарушающего личных границ партнёра.Одна из таких стратегий - это тук-тук-тук, то есть в ней мы как бы спрашиваем разрешения партнёра на взаимодействие. Готов ли ты сейчас разделить со мной мои идеи/ желания или не готов? Если ты сейчас не готов, то я принимаю это, это твое право выбрать что-то другое. Я не западаю в жертву, в которой действую из нужды. А если я действую из нужды, из потребности в принятии, ценности и тд, то я явно обижусь на партнёра, который в этот момент выбрал не меня, а себя (может мысль проскочить: ах он этакий эгоист). Что очевидно - очень тяжело изменить свои привычные стратегии взаимодействия и перестать думать в негативном ключе: если он так делает, то я не важна, не ценна и тд. (Все это применимо и для мужчин). Если я не могу себя занять в этот момент, то на кого я становлюсь похожа? Я как ребенок. Я не могу существовать отдельно. ...