Нас окружает невероятное количество искушений и соблазнов. Магазины, социальные сети, яркие картинки успеха всё это словно магнит тянет нас отвлечься, потратить ресурсы, силы или время. Одновременно многие из нас (хотя и далеко не все) переполнены желаниями, которые рвутся наружу, требуя немедленной реализации. Но как устоять? Как не накупить кучу ненужного на распродаже? Как удержаться, чтобы не сорваться в конфликтной ситуации, не сказать лишнего или не пуститься в эмоциональные авантюры? Как не растерять себя в череде случайных связей или спонтанных решений и при этом устойчиво двигаться к своей цели? Что это за внутренний механизм, который помогает нам удерживать баланс? Где он находится и как его можно развивать? Ответ прост и сложен одновременно за всё это отвечает сила воли.Сила воли это удивительный инструмент. Частично она дана нам от природы, как встроенный механизм, но значительная её часть это навык, который можно и нужно развивать. Основой силы воли является работа префронтальной ...
