На днях я провела сутки без телефона. Мера была вынужденной, т.к. телефон я разбила и пришлось сдать его в ремонт. Таким образом получился спонтанный эксперимент.Я никогда не задумывалась о своем отношении к телефону, однако расставание с ним все расставило (простите за тавтологию) на свои места.Первые пару часов я переживала тревогу - не могла найти себе места, сосредоточится на чем-либо. В этот момент я осознала всю глубину наших с телефоном отношений.И, если бы телефон в тот момент был у меня в руках, я бы непременно полезла в интернет, чтобы найти информацию, как быть. Но, он был в ремонте и выгребать пришлось самостоятельно.Я сделала несколько глубоких вдохов и вспомнила о расслабляющей медитации. Уселась по-удобнее, прикрыла глаза, 5 минут тишины. Однако мысли роились и не пускали в расслабление.Далее в ход пошла книга. С ней мне удалось задержаться на пару часов.После чтения, состояние мое выровнялось и дела пошли побойчее - забрала младшего из садика, встретила старшего с тренировки.С ...
