Если вы хоть раз были у психолога, то, возможно, слышали про то, что можно и нужно вести дневник, и про то, что ведение дневника очень полезно для ментального здоровья.У некоторых ведение дневника воспринимается лишь в двух форматах: в школе и ежедневное описание своей жизни, хотя применение этих красивых тетрадей и блокнотов может быть достаточно терапевтичным для человека.На мой 16-й день рождения подруга решила подарить мне красивый блокнот, просто для каких-нибудь записей. Я, недолго думая, дала ему имя (почему-то тогда я посчитала, что так и должно быть), и решила использовать его как дневник, записывая то, что произошло за день. На постоянной основе я использовала этот дневник лишь неделю. В дальнейшем я притрагивалась к этому блокноту лишь в тех случаях, когда высказаться было некому, а голова была тяжелой . И помогало! Мне становилось настолько легко и просто, что я выписывала свои мысли лишь в крайних случаях, не используя уже его для ежедневных заметок.Спустя несколько лет, учась ...
