Это одно из самых распространенных и, пожалуй, самых вредных когнитивных искажений (ошибок нашего мышления).Это про либо все, либо ничего , либо хорошо, либо никак , либо огромный букет, либо прощай , либо сразу стать блогером с миллионом подписчиков, либо я вообще блогером быть не хочу .В чем здесь вред?Во-первых, такие мысли не открывают двери, а наоборот, ограничивают, так как сужают список вариантов буквально до двух либо черное, либо белое . Серого, а уж тем более других цветов, в этом подходе просто не существует. Здесь нет гибкости, только жесткая ригидность.Во-вторых, с точки зрения нашего уникального жизненного опыта и смысла, который мы ему придаем, такие мысли лишают нас возможности видеть нюансы, адаптироваться к ним, проживать их, ну или менять их, когда это возможно.Ну и в-третьих, если у нас только два варианта, то один из них обязательно нежелательный, а второй тот, который мы считаем единственно возможным. Мы к нему стремимся, переживаем тревогу, если кажется, что он от ...
