Мне всё не нравится, я очень раздражительный: ничего не хочу, постоянно какой-то уставший, не хочется ни с кем общаться уже ничего не понимаю и ничего не чувствую. Может пойти к психологу? Но денег нет, сил тоже мало... мотивации ноль. Если такие мысли появляются в голове, хочу дать важную рекомендацию: закройте свои базовые потребности. Базовые это количество выпитой воды, качественная еда, сон, общение и движение. Во-первых, забота о здоровье улучшит ваше самочувствие и общее состояние. Когда приходишь к врачу, первая рекомендация всегда звучит: разнообразно питайтесь, пейте больше воды, ложитесь спать вовремя . С одной стороны это раздражает я за помощью пришёл!А мне рекомендуют очевидные вещи , а с другой... выполняете ли вы эти очевидные вещи? Чаще всего нет. Поэтому самая простая и действенная самопомощь забота о базовых потребностях. Во-вторых, когда вы прислушиваетесь к своим потребностям вы лучше понимаете себя, свое настроение и желание. Можно использовать специальные приложения ...
