Устали от того, что ваши личные границы постоянно нарушаются? Чувствуете себя истощенными и раздраженными, когда кто-то не уважает ваши потребности? Вы не одиноки. Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда приходится отстаивать свои границы. Представьте себе: бесконечные просьбы о помощи, постоянное давление со стороны окружающих, вторжение в личное пространство все это не может не сказаться на нашем эмоциональном состоянии. Почему важно отстаивать свои границы?Бывает, что часто мы чувствуем гнев в общении с окружающими. Обычно это сигнал о том, что кто-то нарушает наши границы. Свекровь говорит Я знаю, как будет лучше для моего внука! , родители заходят в комнату без стука, коллега берёт из твоего шкафчика кофе....знакомо? Люди не всегда учитывают наши чувства и потребности, и нам приходится учиться говорить нет . Так сложилось, что общество часто внушает нам, что мы должны быть хорошими для всех, даже (и особенно!) в ущерб себе. Тревога, чувство вины, страх одиночества все это может ...
