Друзья!Как понять, что пора на прием к психологу? Обратить внимание на свое телесное и эмоциональное состояние. Наш организм очень мудро устроен и всегда дает сигналы, когда нам требуется помощь. Сегодня предлагаю небольшой чек-лист таких состояний - тревожных звоночков . 1. Аппетит. Например, он пропал, есть не хочется, еда потеряла вкус. Или, напротив, вы замечаете, что едите больше, чем нужно. 2. Нарушился сон. Трудности с засыпанием, сон беспокойный и поверхностный, ранние пробуждения, после которых вновь заснуть не удается. 3. Есть состояние физической и эмоциональной усталости. Ощущение, что нет сил. 4. Есть чувства тревоги и беспокойства, при этом не всегда понятно, по какому поводу эта тревога. 5. Жизнь потеряла краски, ничего не радует и не приносит удовольствия. Вы ничего не хотите и перестали мечтать. 6. Повышенная раздражительность. Раздражают окружающие люди и самые обычные жизненные ситуации. 7. Ощущение, что вы находитесь в постоянном стрессе. Постоянно чувствуете напряжение ...
