Выгорание или просто усталость?

???? 5 ПРИЗНАКОВ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ 1. ???? Хроническая усталость - Постоянное чувство истощения - Отсутствие энергии даже после отдыха - Нарушения сна - Сложности с концентрацией внимания 2. ???? Эмоциональное истощение - Раздражительность по мелочам - Апатия и безразличие - Потеря интереса к работе и хобби - Частые перепады настроения 3. ❌ Снижение продуктивности - Трудности с принятием решений - Прокрастинация - Падение качества работы - Отсутствие мотивации 4. ???? Физические симптомы - Частые головные боли - Проблемы с пищеварением - Ослабление иммунитета - Мышечное напряжение 5. ???? Социальная изоляция - Желание избегать общения - Цинизм в отношениях с коллегами - Отстранённость от близких - Отказ от социальных мероприятий ❗️ Если вы заметили у себя несколько из этих признаков, важно: - Обратиться к специалисту - Пересмотреть режим работы и отдыха - Найти новые источники энергии - Установить здоровые границы Берегите себя! Выгорание ...