Кто из нас хоть раз в жизни не сталкивался с прокрастинацией? Когда мы откладываем важные дела на потом, несмотря на понимание их значимости. Почему мы так делаем и как с этим быть? Давайте разбираться. Страх неудачи: Одним из самых важных факторов, влияющих на прокрастинацию, является страх не справиться с задачей, а точнее, сделать её недостаточно хорошо или столкнуться в дальнейшем с критикой. Этот страх может вызывать избегающее поведение, которое становится способом снижения тревоги перед возможной неудачей.Стремление к перфекционизму: Потребность сделать всё идеально может стать серьёзным препятствием для начала работы. Перфекционизм заставляет нас откладывать задачи, ожидая идеальных условий или нашего идеального состояния, что часто приводит к откладыванию и нарастанию тревоги.Низкая мотивация: Когда у нас нет понимания зачем нам выполнять эту задачу, что она нам дает; когда задача не вызывает интереса, кажется скучной или не имеет явного значения, мотивация к её выполнению снижается. ...
