Вопрос, который по популярности стоит на втором месте после: как отстаивать личные границы? Но по важности я выделяю его первым, потому что для того, чтобы что-то защищать, хорошо бы изучить территорию, знать её размеры, форму, начало и конец.Для меня это про то, насколько хорошо я себя знаю, на сколько хорошо чувствую и умею откликаться на свои потребности и принимать ограничения.Но мало кто начинает именно с этого. Защита своих границ - это вторичная функция, навык, вытекающий из знания о том, а как для меня будет лучше и как я могу для себя это обеспечить? Но вот что для меня лучше? (Это про формы и способы) Что важно? (Это про ценности?) Чего я больше хочу? (про желания и приоритеты) - вопросы, на которые мы часто не имеем четкого ответа внутри себя, ощущения, на которые боимся опереться, эмоции, которые сложно предьявить.Это такая ловушка, в которую мы попадаем, думая, что просто не знаем как правильно говорить нет , вступать в конфликты и предъявлять злость. И начинаем учиться самозащите.Всё ...
