Мы не властны изменить своё прошлое, но мы всегда можем изменить то, как оно на нас влияет. Виктор ФранклКаждое событие, произошедшее в нашей жизни, живёт в нас как история. Некоторые из этих историй мы пересказываем себе снова и снова, словно заевшую пластинку. Обида, боль, утрата всё это, как тяжёлый багаж, мы продолжаем носить с собой, хотя он уже давно утратил свою ценность. Упражнение переписывание прошлого помогает снять этот груз. Мы не можем изменить то, что случилось, но мы можем переписать наше отношение к этим событиям, открывая в них силу, смысл и уроки.Почему важно переписывать прошлое?Прошлое это не застывшая реальность, а интерпретация. Мы помним не столько события, сколько наше отношение к ним. Травмирующий опыт может годами звучать в нашей голове, формируя негативные убеждения о себе и мире: Я недостаточно хорош. Я заслуживал этого. Меня всегда предают. Эти мысли, как вирусы, проникают в настоящее, не позволяя нам жить полной жизнью. Переписывание опыта помогает:Освободиться ...
