Самосострадание тема, которая часто вызывает у людей смешанные чувства. С одной стороны, мы понимаем, что быть добрым к себе это важно. С другой, многие сталкиваются с ощущением, что проявление сострадания к себе это слабость или излишняя мягкость. На самом деле, самосострадание это мощный ресурс, который помогает не только переживать трудные моменты, но и строить более устойчивую внутреннюю опору. Что такое самосострадание Самосострадание это умение относиться к себе с теплотой и поддержкой, особенно в моменты, когда что-то не получается или вы чувствуете себя уязвимым. Это отказ от самокритики и стремление заменить её на внутренний диалог, полный уважения и понимания. Но почему так трудно развить в себе это качество?Для многих препятствием становится страх. Нам кажется, что, если мы позволим себе сострадать, то потеряем мотивацию или превратимся в ленивца , который ничего не хочет менять. Этот страх подпитывается внутренним критиком, который утверждает, что только строгая дисциплина и ...
