Как понять, чего я хочу, если кажется, что я потерял себя

Бывает, что жизнь теряет краски. Всё кажется однообразным, радость исчезает, и вы больше не понимаете, куда двигаться. Чувство я потерял себя часто возникает по следующим причинам:Жизнь по чужим ожиданиям. Вы привыкли угождать другим, а не слушать себя.Потеря смысла. Цели, которые раньше вдохновляли, больше не кажутся важными.Постоянный стресс. В условиях выгорания мы перестаём замечать свои желания.Жёсткие правила. Мы требуем от себя слишком многого, оставляя за кадром то, что приносит радость.Эти состояния сигнализируют: пора остановиться, услышать себя и, возможно, пересмотреть приоритеты. Что можно сделать самостоятельно:1. Как я оказался в этой точке? Первый шаг понять, что могло привести вас к такому состоянию. Попробуйте ответить на вопросы:Чем я занимаюсь каждый день? Какие занятия мне больше не приносят радость?Чьи ожидания я пытаюсь оправдать?Когда я последний раз делал что-то для себя?Этот процесс поможет осознать, где вы сбились с пути и начали игнорировать свои истинные желания.2. ...