Вы когда-нибудь замечали, что вместо бодрости и энтузиазма после отпуска или длинных праздников настигает ощущение пустоты и апатии? Это чувство знакомо многим и имеет как психологические, так и физиологические причины. Разберём, почему это происходит и как с этим справиться на уровне костылей без глубокого анализа первопричин и попытки всё в жизни изменить за одну статью.Смена режима: стресс для мозгаВо время отпуска мы обычно выбиваемся из повседневного ритма. Распорядок дня меняется: больше сна, меньше обязательств, а уровень гормона стресса (кортизола) падает. Однако, когда праздники заканчиваются, наш мозг сталкивается с резким переходом. Рабочие будни снова требуют дисциплины, концентрации и высокой продуктивности. Этот переход становится стрессовым, так как наш организм не успевает быстро перестроиться.Биология послеотпускной апатииСнижение дофамина. Во время отпуска мы чаще занимаемся приятными делами, будь то путешествия, встречи с друзьями или просто отдых (а кто-то проводит много ...
