Коллеги создали список эмоций и состояний, с подробнейшим описанием. Каждая эмоция кликабельна и содержит информацию о сути, возможных проявлениях, случаях, рекомендациях по работе. Список доступен по ссылке: https://психологи.рф/эмоции/ Почему мне кажется эта тема важной?До 10% населения испытывает алекситимию - затруднения в определении и описании (вербализации) собственных эмоций и эмоций других людей Чем поможет изучение эмоций:Осознавание эмоций ведет к пониманию своих потребностей. Понимание потребностей - к удовлетворению.Чем лучше человек знает, что он испытывает, тем яснее будет ответ: КАК удовлетворить свою потребность и сделать это творчески, адаптивно, иметь выбор Пару примеров:Понимая эмоции, можно остановить переедания, дав себе поддержку другим способом. Не просто поглощать пищу, а осознать, что сейчас мне тревожно/страшно/одиноко и я ем; а могу позвонить другу, использовать технику, выйти на прогулку Осознавая эмоции, можно проходить конфликты более экологично. Если замечать ...