657 человек помогли выяснить, что полезнее для здоровья: убегать или приближаться

Мы все хотим быть здоровыми, то есть физически, психически и социально благополучными. Что полезнее для достижения здоровья: убегать или приближаться? В этом учёным помогли разобраться 657 пациентов с депрессией. Они проходили лечение в психосоматической клинике Германии по программе когнитивно-поведенческой терапии. На них, соблюдая этические нормы, поставили эксперимент! Знаете, что показали результаты?Смотрите!Те из пациентов, кто поставил целью убежать от проявлений депрессии - показали меньшие симптоматические улучшения. Те, кто определили цели, как приближение к положительным результатам (допустим: эмоциональная наполненность, самостоятельность, стабильная привязанность с новым романтическим партнёром и так далее) - более эффективно проходили терапию. Вывод: для здоровья полезнее приближаться к положительным изменениям.* Но к каким?И вправду, есть ли исследование, помогающее понять к чему стремиться в плане здоровья? Да!Джон П. Луис, Алекс М. Вуд, Джордж Локвуд и другие мои коллеги ...