Совсем не редко, когда человек работает на нескольких работах, берет различного рода подработки, недосыпает, тут же наваливается куча домашних, бытовых дел. Что в этом случае вам может помочь. Ответ прост сократить список того, что нужно .???? Легкая физическая нагрузка, и ваше тело скажет вам спасибо.???? Увеличение продолжительности сна на 1,5 -2 часа и вы почувствуете разницу.???? Уединение. Даже мытьё посуды или уборка квартиры в наушниках под любимую музыку, подарит хорошее настроение, чистоту и ощущение уюта. ???? Выделить на себя 1,5 часа на свои увлечения (просмотр любимого кинофильма, рисование, вышивание, вязание, или чтение купленной книги, до которой до сих пор так и не дотянулись ваши руки).???? Консультация у психолога.????Я как психолог, работаю в краткосрочном подходе и после нашей встречи вы точно уйдете с новыми силами и пониманием, а что делать дальше.
