Признаюсь, что тревога меня тоже посещает. Ужасно неприятное чувство. Как будто необъяснимое чувство грозящей опасности. А еще напряжение, озабоченность, беспокойство, чувство бессилия, невозможности принятия решения.С одной стороны, тревога - это древнейший эволюционный механизм, который помог нашему предку, древнему человеку выжить без когтей, крепкой шкуры и зубов как сабли. Тревога помогала предсказать наихудший исход, чтобы иметь возможность его избежать.Сейчас я занимаюсь организацией нового для себя мероприятия, с многими переменными/неизвестными. И я признаться, волнуюсь. Как, что, все ли удастся. Тревога мне мешает делать дело.Есть много техник, но их, насколько мне известно, люди в основном читают, но не выполняют. Ну потому что долго, нудно, и вообще, а вдруг не поможет Снова признаюсь: и с ленью я хорошо знакома. А еще я знакома с механизмами Я буду , Я не буду и Я хочу .Так вот, поскольку я хочу пребывать в приличном состоянии духа, а не в тревоге, я буду:Замечать свое состояние ...
