С тревогой мы хорошо знакомы. Нередко даже она воспринимается как что-то социально одобряемое. Бабушка вот волнуется всю жизнь за детей и внуков - вот она молодец, вот она заботливая. Только хочется сказать, что её забота совершенно необязательно должна была такой ресурс у неё забирать. Потому что есть тревога продуктивная - которая приводит к действию, очень важная и полезная, большая красная лампочка: Опасность! Сделай что-то с этим! А есть и другая, которая в фоновом режиме отравляет жизнь, которая про ощущение беды и катастрофы, которая а вдруг!!! . Как бояться полётов на самолёте даже не своих, а кого-то из близких. Оснований нет, повлиять как-то на ситуацию - невозможно, просто как болезненное хобби...Предлагаю пройтись по основным маркерам того, как отличить одно от другого.✔ Продуктивное беспокойство приводит к конструктивным действиям и решению проблемы.✖ Непродуктивное беспокойство застревает на этапе планирования, постоянного обдумывания.✔ Реакции тела воспринимаются ...
