Сегодня поговорим о навязчивых мыслях, точнее о вариантах избавления от них.Почему это важно?Потому что навязчивые мысли часто являются запускающим тревогу звеном (см.схему).Навязчивые мысли, или по другому их называют обсессиями, представляют собой некие образы или побуждения, вторгающиеся в сознание человека бесконтрольно, против его воли.Часто попытки избавиться от таких мыслей способствуют возникновению тревоги, что в свою очередь создает дискомфортное состояние для человека. Ввиду этих повторяющихся ситуаций, у человека возникают различные страхи. Этот дискомфорт и пребывание в чувстве страха толкает человека на желание что-то сделать чтобы поскорее выйти из этого состояния, хочется убежать от него.В результате человек находит для себя какое-либо действие, которое помогает унять тревогу и снизить интенсивность напряжения. В результате возникает временное облегчение до тех пор, пока цикл не повториться снова. Как мы видим, стартом в этом цикле являются навязчивые мысли, которые могут ...
