Депрессия, это не просто плохое настроение, это сложный опыт души, который состоит из двойственности. С одной стороны, человек чувствует много и переживает своё состояние на глубоком уровне, а с другой, ему уже абсолютно всё-равно и ничего не хочется. Выход из неё, это иногда очень длинный путь, а для преодоления, можно использовать следующие опорные пункты:■Общение, в первую очередь, со своей системой поддержки. Самые близкие люди, с которыми вы можете позволить находиться рядом в непростой период жизни, которые спокойно принимают ваше состояние, не докучая нравоучениями. А так же сюда относится помогающий практик: психолог или психотерапевт.■Поддержание быта, даже если это только подобие. Делайте минимум из максимума своего обычного состояния, так как это необходимо для вашего существования, пусть и пока в энергосберегающем режиме.■Минимальная забота о себе. Ваша собственная поддержка, работа направленная на выход из данного состояния и вера в то, что всё получится, ...
