Если вы читаете этот текст, возможно, вас беспокоят вопросы о собственных эмоциях или состоянии. Вы чувствуете тревогу, переживаете апатию или не можете избавиться от навязчивых мыслей? Это распространённые проблемы, и первое, что я хочу сказать: эмоциональные расстройства это не болезнь в привычном понимании этого слова.Когда мы говорим о болезнях, мы чаще всего представляем себе что-то телесное вирусы, бактерии, повреждения. Это то, что можно измерить, увидеть на снимке, найти в анализах. Эмоциональные расстройства устроены иначе. Они связаны не с поломкой в организме, а с тем, как мы думаем, как реагируем на мир вокруг нас и на самих себя.Например, тревога это не враг, который поселился внутри. Это результат определённого мышления: постоянного поиска угроз, фиксации на худшем сценарии. Или депрессия: она часто вызвана не химическим сбоем , как иногда говорят, а привычкой обесценивать свои успехи, видеть только негатив и застревать в чувстве беспомощности.Почему это важно? Потому что ...
