Паническая атака? Психотерапия это исправит!

Знаете ли вы это ощущение, когда внезапный волной страха захлестывает и кажется, что сердце стучит как бешеное? Чувство, что земля уходит из-под ног, и вы не можете дышать? Вы не знаете, как успокоиться или остановить этот приступ? Вы не одни, и и с подобными состояниями есть способы справиться. Да, это требует определённых усилий и времени. ПРЕДСТАВЬТЕ НА МГНОВЕНИЕ...Вы снова управляете своими эмоциями, ощущаете внутренний покой и защищенность. Победа над своим страхом это не далёкая мечта, это реальность, которая вам доступна. Неправда ли здорово?!Попробуйте прямо сейчас:1. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, медленно считая до четырёх. 2. Удержите дыхание на 2 секунды. 3. Медленно выдохните, считая до шести, представляя, как с каждым выдохом улетучивается ваш страх.Что может помочь?На помощь приходит психотерапия. Это как иметь надежного проводника в лабиринте собственных чувств. Грамотно подобранные методы помогают вернуть контроль над своими эмоциями и обрести внутренний покой. ...